Ademhalingstechniek
In september volgde ik bij art of living een weekend workshop met specifieke ademhalingstechniek.
Wat doet deze ademhalingstechniek voor mij: het maakt het leven lichter. wat ik ook ontdekte was dat de halve manen van mijn wijsvingers herstelden, de wijsvingers representeren de longen-energie, de halve manen zeggen iets over de “vertering” op dat niveau. Mooi zo’n adem techniek.
Waar bestaat de ademhalingstechniek uit, het zijn een 3 tal adem technieken: ujjayi pranayama, bastrika pranayama, soham pranayama.
Iedere ochtend voerde ik deze ademhalingen uit, toegevoegd aan mijn eigen yoga practise van mijn asana’s / fysieke houdingen.
https://www.facebook.com/ayurvedayogapraktijk/